第98章 不行，继续做（2/2）

陆六六跑了大概十分钟。

隔壁忽然传来蒋依依说话的声音。

“omG！YoU、ARE、So、hot！”

“So——bIG！”

“bAbY——”

陆六六的英语很差，但这些词汇，拼凑在一起，她瞬间秒懂是什么意思。

萧玖也听到隔壁的声音，神情有些不自然。

又几分钟后。

隔壁的战况十分激烈且持久。

陆六六满头大汗，面色红润，气喘吁吁。

她赶紧打开投影仪，调整到官方新闻节目，把音量调整到最大。

终于，官方正经的新闻播报压过了隔壁的声音。

萧玖和陆六六的神情逐渐恢复正常。

之后，萧就按照新兵标准，继续测试陆六六体能的极限。

跑步机十五分钟2.5公里，陆六六坚持下来了。

看样子，她是第一次这么跑，但效果不错。

一般人第一次跑步，跑完后，很难保持这种状态。

“你需要休息几分钟吗？”

“没事，我还好。”陆六六喘息道。

“接下来，我们做第二项测试，仰卧起坐。”

“两分钟内，最低达到45个以上。”

陆六六听到仰卧起坐，心中感到有些没底。

她曾经，试过做仰卧起坐，由于腰部没什么力气，她做一个都费劲。

两分钟45个……

“你家里有瑜伽垫吗？”

陆六六点头，“稍等。”

她来到卧室，在空间找到一块瑜伽垫。

瑜伽垫，是之前收购王伟健身房里面得到的赠品。

陆六六拿着一个新的瑜伽垫下楼。

她把瑜伽垫铺在客厅，深吸一口气，躺在瑜伽垫上。

刚躺下，她仔细回想，仰卧起坐怎么做来着？

萧玖见她发呆，出声提醒:“双手放在耳后，双腿弯曲90度。”

陆六六按照他说的摆好姿势。

“起身，腰腹发力向上，下落时，肩胛骨着地。”

陆六六尝试起身，腰腹发力，然而，她发现自己使出吃奶的力气，才勉强起坐了起来。

这还是她抬起双腿，才达到的效果。

萧玖看出她是新手，他来到陆六六脚下，伸手握住她白皙纤细的脚踝。

“继续，屁股和腿不要抬起来，腰腹部发力带动身体。”

陆六六被他炽热粗糙的大手触碰，浑身有触电般的感觉窜过。

她努力深呼吸，把这种酥酥麻麻的感觉压了下去。

陆六六开始进行仰卧动作。

“肩胛骨着地，头不要着地。”

当陆六六听到萧玖清透的声音时，脑袋已经躺在了瑜伽垫上。

“继续。”

“起身呼气，躺下吸气。”

陆六六深呼吸，再次吃力地做了一个坐起动作。

接下来，她按照萧玖说的，努力做了十个仰卧起坐。

然后，她感觉自己没力气了。

“啊——我不行了！”

“这好难。”

萧玖一脸严肃。

陆六六的体质增加了，但是在对于身体核心力量的掌握上，基础完全为零。

刚才跑步，勉强能跟上新兵的体能标准。

“不行，继续做。”