失眠(1/2)
忘记从什么时候开始关注失眠了,反正从小睡觉就没安生过!
失眠的原因有很多,压力,焦躁,环境,未知愿因等等,治疗的方法也很多,各类药物,瑜伽冥想,跑步或者其他什么的,都试过了,没啥特别有效的方法!
失眠眼圈发青,消化不良,面色憔悴,精力不足,据说严重的猝死!年纪轻轻的我整天想着可别猝死了,怎么才能治好失眠。
有天看到头悬梁锥刺股苏秦的记载,突然发现,苏秦天天刺大腿不睡觉的学习,也活到七十多岁才死,在那个年代,活到七十岁才死比现在活到一百岁还算长寿吧,再说我也没有想过长寿,到七十岁就不错了!后来各种查资料,发现熬夜或者说睡眠不规律的名人太多太多了,都活七八十岁以上呢,现在大部分人也都在熬夜,那我一直在怕个什么呢?又为什么必须治疗来折腾自己呢?干嘛不舒服一点!
不管几点睡醒,醒了就醒了呗,看书听音乐,能做的事太多了,偶尔白天困了,稍微眯三两分钟或者十来分钟就又是精神抖擞了!
遇到很多身边的朋友聊失眠,一堆的焦虑抱怨,告诉他们,赚大了,一天顶别人俩天活。有些人听后就放下了,有些还放不下,失眠会出现一堆的问题和不爽。不多解释,每个人都有信条!
体质不同,有人一顿一个馒头有人一顿四个馒头,没有说必须每人一个馒头啊,专家说一天要睡八个小时,那是普通人的平均时间,又不是绝对,你天生吃一个馒头不焦虑,怎么天生睡四个小时就焦虑呢!
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